Haptonome - Psychologue

HapPsy

Elisabeth Bergé       

Besoin de parler mais pas envie de vous enfermer dans un cabinet? Vous avez le sentiment que vos émotions se libéreront mieux en mouvement?
Effectivement parler en marchant apporte une autre manière de développer sa pensée et le corps libre de ses mouvements laisse les émotions se débloquer. De plus le contexte de la nature apporte un écho et un effet apaisant.
La walking therapie peut se vivre:
- en séance unique pour faire le tour d'un problème précis,
- en complément d'une thérapie en cabinet,
- en thérapie de plus sieurs séances en extérieur
- toujours en individuel.

Une séance en trois temps:
1 Relaxation, une prise de contact avec le lieux pour bien s'en imprégner et se les rendre accueillant + recentrage sur soi.
Puis nous fixons l'objectif de la séance.
2 Le tour de la question: la marche peut commencer, au rythme qui vous convient. Nous marchons tout en parlant, avec parfois des pauses. La nature environnante apportera un écho et des éléments symboliques pour mieux ancrer les réflexions et pistes de solutions.
La séance pourra s'enrichir d'apports issus de l'haptonomie.
La conclusion: nous terminons par un récapitulatif de la séance et des avancées par rapport au problème initial.
Généralement une séance est déjà suffisante pour parvenir à résoudre une problématique précise.


En pratique:
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Durée: Chaque séance dure une 1h30. Ces séances peuvent avoir lieu le mercredi à 10h45, le vendredi début entre 8h15 et 8h45 ou à 12h30. D'autres possibilités d'horaire à discuter.
- Coût: 80€
- Lieu: Parc Royal, Parc du Botanique ou Parc Josaphat. Rdv au parc.
- Tenue: Une fois le rendez-vous fixé, il est maintenu même en cas de pluie, car ces conditions météo seront également source d'inspiration et accordage émotionnel. La pluie peut aussi être inspirante et nettoyer intérieurement. Toutefois pensez à vous habiller de manière adaptée, avec des chaussures permettant une longue marche, une bouteille d'eau. En cas de trop mauvais temps, le choix d'effectuer la séance en cabinet est possible.